日常にちょっとした努力！

毎日バイトに学校

「ダイエットなんて

する時間ない！！」

ていう学生の皆さん！

私も実際に

時間がないのを

言い訳にして

ダイエットから逃げて

いました

でも実は

日常のちょっとした

積み重ねが

痩せに繋がるのです！

でもそんなに

頑張らなくても

大丈夫！

このブログを読めば

ダイエットのハードルが

下がるよ！

だからこのブログを読んで

気楽にダイエットを

始めてみないー？

ちょっとずつでいい理由は

継続が大事だから！

何か大きいことを

やろうとしても

続かないことが多いけど

小さいことの積み重ねなら

続けやすいよね！

なので

まずはエスカレーターじゃなくて

階段を使う！

歯磨きの間にスクワット！

から始めよう！

これをやるときの注意点は

自分のできる範囲で

やること！

無理なダイエットはやめて

簡単なことからやってみよう！

今日から目の前の

エスカレーターには

頼らない！！