痩せたいなら腹を出そう!

「腹出ししたいー!!」

「けど今の体型のままだと着れない...」

 

いつまでも自分の好きな服が

着れないことを

我慢していませんか?

 

私も自分の体に自信がなくて

体型を隠す服ばかり

着ていました

 

腹出しの服を着て

夏を楽しみたくない!?

 

だからこのブログを読めば

次の夏には腹出しファッションの

上級者!!!

 

腹出ししている服を

先に買っちゃおー!!

 

先に買ってもいい理由は

その服を目標に頑張れるから!!

 

もう買ってしまえば、

あとは自分が痩せるだけ!

「絶対この服着てやる!」

ってなるよ!!

 

今すぐ自分が欲しい服を買おう!

 

 

 

1人より仲間!!

「1人じゃ続かない...」

「今日もまた出来なかった...」

と悩んだことはありませんか?

 

私もこの方法を知るまでは

なかなか続けることが

出来ませんでした

 

でも実は楽しく仲間と共に

続けられる方法が

あるのです!

 

このブログを読めば

三日坊主に悩まされることは

なくなるよ!

 

このままだと三日坊主で

自分の思うように

続けられないよね

 

だからこのブログを読んで

自分がなりたい自分になろう!

 

1人でやっていたら

いつでもさぼれてしまうし

やる気も続かない!

 

その方法とは

インスタグラムで

ダイエットアカウントを

作ること!!!

 

私はダイエット垢を作ってから

自分のモチベも上がって

ダイエットを継続することが出来たよ!

 

みんなにも褒めてもらえるし

一石二鳥!!

 

なので!!

継続してヘイリーみたいな

腹出しを目指そう!!

 

今すぐアカウントを作ろう!!

 

ダイエットが趣味になる!?

「今日も出来なかったあ...」

「明日からまた頑張ろ...」

て思ったことありませんか?

 

私もダイエットが

続かなかった時は

毎日ダイエットは明日から

状態でした

 

でも実は簡単に

続けられるんだよ!

 

このブログを読めば

三日坊主に悩むことなく

ダイエットが続けられる

 

逆にこの方法を知らなかったら

ダイエットを続けられない自分が

嫌になってしまうよね

 

だからこのブログを読んで

そんな自分とバイバイしよう!

 

今ダイエットが続けられていないのは

苦痛と感じているからだもんね

 

ダイエットといえば筋トレとかランニング

っていうイメージが強いよね

 

だからダイエットが苦しくて

続かないの!!

 

じゃあ楽しくやったほうが

続きそうじゃん!

 

私が楽しくやっている

ダイエット方法を

紹介するよ!

 

それはわがままダイエット!

わがままダイエットっていうのは

自分が好きなものしか

やらないこと!

 

例えば、YouTubeにある

好きな曲のダンスをしたり

寝ながら出来る筋トレがあるよ!

 

今すぐ

Youtube

好きな曲を調べて

そのダンスをしてみよう!

 

 

 

食欲抑えたかったら鏡見て!!

「食欲が止まらない...」

「でも痩せたい!」

 

って葛藤したことありませんか?

 

私も食欲が止まらない時は

開き直って

食べまくっていたことがあります

 

でも実は食欲が収まってしまう

方法があるのです!

 

このブログを読めば

不思議と食欲が収まるよ!!

 

逆にこの方法を知らなかったら

食べすぎてしまって

自分が嫌になってしまうよね

 

だからこのブログを読んで

負のループから抜け出そう!

 

その方法とは

鏡で自分の体型を確認すること!



私の場合そうすることで

「このままじゃ嫌だ!」

と思って食欲が

自然と収まったよ!

 

自分の体型を確認すると

「痩せないと...」

って思えるよ!

 

なので!!

爆食防止には

鏡を見て現実と向き合おう!

 

食べ過ぎはやめて

ヘイリーに一歩近づこう!

 

今すぐ鏡の前へGO!!!

 

 

 

 

 

 

炭水化物は抜かないで!

「痩せたいから今日はご飯

抜こうかな...」

「炭水化物は食べちゃいけない!」

 

こんなダイエットしてませんか?

 

私もダイエットが

うまくいかなかった時は

「炭水化物を抜けば痩せる!」

と思い込んでいました

 

でも実はそんなことないんです!

このブログを読めば

しっかり食べて痩せることが

出来ます!

 

これを知らなかったら

ストレスも溜まるし

体にもよくないよね

 

だからこのブログを読んで

健康的に痩せられて

二度見されるような

引き締まった体になろう!

 

炭水化物を抜いては

いけない理由は

体のエネルギーが不足し

悪循環に陥るから!

 

またお腹が空いて

他のものを食べてしまう

可能性があるからです

 

なので

炭水化物はしっかりとろう!

 

食べる時のポイントは

玄米、雑穀米がおすすめだよー!

また、食べ過ぎには注意!

 

しっかり食べて

痩せる体作りをして

周りを二度見させるような

女性になろう!

 

 

今日の夜ご飯、

炭水化物抜かないでね!

 

 

体重計って乗った方がいいの!?

「体重減らない...」

「もうダイエットやめたい!」

 

と自分の体重を見て

落ち込んだことはありませんか?

 

私も毎日減らない体重を見て

落ち込んだことがあります

 

でも実は体重は気にしなくても

大丈夫!!!

 

逆に毎日体重を見てると

なかなか減らない体重に

落ち込んでしまうよね

 

だからこのブログを読んで

自然と痩せてヘイリービーバー

みたいに腹出しファッションを

楽しもう!

 

体重を毎日測らなくていい理由は

体重は一気に変わらないから!

 

自分が気になったタイミングで

図るだけで十分だよ!

 

例えば、痩せたかなって

思った時に図ると

効果が見えてやる気も上がる!

体重より見た目が大事!

 

体重は気にせず気楽に

ダイエットしよう!

 

今すぐ体重を気にするのは

やめよう!

 

 

痩せたいなら歩こう!

ダイエット始めたいけど

「マンションに住んでるから

運動できない...」

「ジムはお金かかるし...」

 

って思ったことありませんか?

 

私も昔ダイエットには

ジムか運動!

と思っていました

 

でも実は、運動やジムは

行かなくても大丈夫!

毎日たくさん歩くだけで

いいんだよ!

 

このブログを読めば

簡単に痩せられるよ!

 

逆にこれをしなかったら

もったいない!

 

だからこのブログを読んで

楽してダイエットしよう!

 

運動やジムに行かなくても

いい理由は

歩くだけで十分だから!

 

なので!!

毎日たくさん歩くことを

心がけよう

 

歩くときのポイントは

お腹に力を入れること!

 

毎日たくさん歩いて

楽しくダイエットしよう!!

 

今日から1駅手前で降りて

歩こう!!